Skip to main content

Het Keuzemenu – een praktische gids voor ouders van pubers en jongvolwassenen

Van strijd en regels naar rust en keuzes


Dit boek is ontstaan uit strijd. Uit onmacht. Uit frustratie. Uit liefde. Uit de wens om het anders te doen. Niet harder, maar zachter. Niet strenger, maar wijzer. Niet vanuit controle, maar vanuit vertrouwen.

Als moeder heb ik ervaren hoe moeilijk het is om los te laten. Hoe verleidelijk het is om regels op te leggen, grenzen te bewaken, en alles te willen sturen. Maar ik heb ook gezien wat er gebeurt als je ruimte geeft. Als je zegt: “Jij mag kiezen. En ik ben hier, wat je ook kiest.”

Het Keuzemenu is geen wondermiddel. Het is een uitnodiging. Een uitnodiging om jongeren serieus te nemen. Om met hen in gesprek te gaan. Om samen te groeien.

Waarom dit e-book?

Pubers en jongvolwassenen willen ontdekken wie ze zijn en hun eigen keuzes maken. Als ouder of begeleider voelt dat vaak als strijd. Regels botsen, en jij bent degene die moet handhaven.

Het Keuzemenu geeft je een alternatief: Een praktische tool waarmee je je kind of jongere de keuzes laat maken én de gevolgen direct inzichtelijk maakt.

Geen strijd, geen strafsysteem, maar een uitnodiging tot groei.

Voor wie is dit e-book?

Dit e-book is geschreven voor:

  • Ouders van pubers en jongvolwassenen.
  • Begeleiders, mentoren en jeugdzorgmedewerkers.
  • Iedereen die gelooft dat opvoeden begint met vertrouwen in plaats van controle.

Wat levert het je op?:

Na het lezen en toepassen van Het Keuzemenu:

  • Meer rust en duidelijkheid in huis.
  • Je kind maakt de keuzes, de gevolgen liggen vast.
  • Handvatten om strijd om te buigen naar dialoog.
  • Reflectievragen en praktische tools voor jou en je kind.
  • Een eerlijk systeem waarin vrijheid en verantwoordelijkheid samenkomen.

Na het invullen van je gegevens ontvang je per mail de link om het e-book te downloaden. 

👉 Download nu gratis het E-book "Het Keuzemenu"

Vul je naam in
Invalid email address.

Doel van Het Keuzemenu:

  • Ouders de tools en weer de ruimte geven in hun omgang met de puber of jongvolwassene
  • Begeleiders helpen om van regels naar dialoog te gaan
  • Een praktische tool bieden: Het Keuzemenu als alternatief voor het gedragsreglement
  • Jongeren laten zien dat ze altijd een keuze hebben

Over de auteur

Tamara De Brauwer (1973) is een creatieve denker, verbinder en ervaringsdeskundige op het gebied van opvoeding, gedrag en communicatie. Vanuit haar achtergrond in project support, webdesign en mensgericht werken ontwikkelde ze diverse platforms, waaronder Blue Creations.nl, Skattig.nl en het bekende KittenTeKoop.nl

Als moeder van een kind met ernstige gedragsproblematiek, ondernemer, werknemer en maker van Het Keuzemenu weet Tamara hoe complex het opvoeden van pubers en jongvolwassenen kan zijn, zeker als je alle ballen hoog wilt houden en het moeilijk vindt om "los te laten".

Haar missie: Ouders helpen om met meer rust, inzicht en regie om te gaan met (ernstige) gedragsproblematiek bij jongeren. Met een scherp oog voor structuur én empathie biedt ze praktische tools die écht werken. Zonder oordeel, maar met perspectief.

Wil jij ontdekken hoe je van regels naar keuzes gaat en meer rust creëert in je gezin of begeleidingstraject?

Na het invullen van je gegevens ontvang je per mail de link om het e-book te downloaden. 

👉 Download nu gratis het E-book "Het Keuzemenu"

Vul je naam in
Invalid email address.

Veelgestelde vragen over Het Keuzemenu

Voor ouders

  • Hoeveel pagina's telt het e-book?

    Het Keuzemenu bestaat uit 23 pagina’s in PDF-formaat. Het is compact, helder en direct toepasbaar. Je leest het in één avond en kunt de tools meteen gebruiken in je gezin. De werkbladen en WhatsApp-templates zijn visueel en praktisch ingericht, zodat je er direct mee aan de slag kunt.

  • Is dit ook geschikt als mijn kind ADHD, autisme of een LVB heeft?

    Ja. Het Keuzemenu is visueel, concreet en flexibel. Je kunt het aanpassen aan het niveau van je kind. Met pictogrammen, korte zinnen, keuzekaarten of WhatsApp-berichten. Juist jongeren die baat hebben bij structuur en duidelijkheid reageren goed op deze aanpak.

  • Hoe introduceer ik Het Keuzemenu bij mijn kind?

    Leg uit dat je iets nieuws wilt proberen om meer rust en duidelijkheid te creëren. Bijvoorbeeld: “Ik merk dat we soms botsen over regels en afspraken. Ik heb iets gevonden dat ons kan helpen om daar samen beter mee om te gaan.” Laat je kind weten dat het geen strafsysteem is, maar een manier om zelf keuzes te kunnen maken.

  • Wat als mijn kind steeds kiest voor het ‘verkeerde’?

    Dat gebeurt. En dat is oké. Het Keuzemenu is geen trucje om gedrag te sturen, maar een uitnodiging tot reflectie. Door te benoemen wat een keuze oplevert (of juist niet) ontstaat op termijn inzicht en verandering.

  • Ik heb al begeleiding via een jeugdzorginstantie. Kan ik dan wel Het Keuzemenu gebruiken?

    Ja, absoluut. Het Keuzemenu is geen vervanging van professionele hulp, maar een praktische aanvulling die je als ouder zelf kunt inzetten in het dagelijks leven. Het sluit goed aan bij bestaande begeleiding, zoals oplossingsgericht werken, systeemgericht werken of Triple P.

    Je kunt het gebruiken tussen begeleidingsmomenten door. Bijvoorbeeld bij schermtijd, huiswerk of conflicten thuis. Het helpt je kind om keuzes te maken en de gevolgen te begrijpen, op een manier die past bij jullie thuissituatie.

    Deel Het Keuzemenu met je begeleider. Zo kan je samen kijken hoe het past binnen het huidige begeleidingsplan. Het Keuzemenu is: Concreet, visueel en gericht op samenwerking.

  • Wat is het verschil tussen Het Keuzemenu en een beloningssysteem?

    Een beloningssysteem richt zich op externe motivatie. Het Keuzemenu stimuleert intrinsieke motivatie, eigenaarschap en zelfinzicht. Het gaat niet om punten scoren, maar om leren van keuzes en het ontwikkelen van verantwoordelijkheid.

  • Wat is het verschil tussen Het Keuzemenu en een gedragsreglement?

    Een gedragsreglement legt regels op. Het Keuzemenu biedt keuzes. Waar een reglement zegt: “Dit mag niet,” zegt Het Keuzemenu: “Je kunt kiezen tussen A en B, en dit zijn de gevolgen.” Dat maakt opvoeden eerlijker, rustiger en meer gericht op groei.

Voor professionals

  • Hoe waarborgt Het Keuzemenu de veiligheid van jongeren?

    Het Keuzemenu biedt keuzevrijheid binnen duidelijke kaders. Elke optie is vooraf besproken en gekoppeld aan een consequentie. Zo leren jongeren dat vrijheid altijd gepaard gaat met verantwoordelijkheid. In situaties waarin veiligheid in het geding komt, blijven vaste grenzen leidend.

  • Is Het Keuzemenu geschikt voor jongeren met gedragsproblemen of een licht verstandelijke beperking (LVB)?

    Ja, mits het menu visueel en concreet wordt aangeboden. Denk aan keuzekaarten, pictogrammen en korte, duidelijke gevolgen. Begeleiding is essentieel: Jongeren worden ondersteund in het maken van keuzes en het reflecteren op hun gedrag.

  • Hoe voorkom je dat Het Keuzemenu sturend of manipulatief overkomt?

    Het Keuzemenu is transparant en eerlijk. De begeleider benoemt opties en gevolgen zonder oordeel of druk. Jongeren ervaren eigenaarschap over hun keuzes en worden uitgenodigd tot zelfreflectie, niet gestuurd naar ‘gewenst’ gedrag.

  • Wat als een jongere herhaaldelijk kiest voor gedrag met negatieve gevolgen?

    Herhaling biedt ruimte voor verdieping. Het Keuzemenu faciliteert het gesprek: “Wat levert deze keuze je op?” en “Wat zou je anders willen?” Door consequent te blijven en ruimte te geven voor inzicht, ontstaat op termijn gedragsverandering.

  • Hoe sluit Het Keuzemenu aan bij bestaande protocollen in de jeugdzorg?

    Het Keuzemenu is een aanvulling op bestaande richtlijnen. Het biedt een mensgerichte benadering binnen de kaders van veiligheid en beleid. Teams bepalen samen waar ruimte voor keuze mogelijk is, zonder afbreuk te doen aan professionele standaarden.

  • Hoe worden ouders en het netwerk betrokken bij Het Keuzemenu?

    Ouders krijgen praktische handvatten via werkbladen en voorbeelden. Communicatie verloopt laagdrempelig, bijvoorbeeld via WhatsApp. Door samenwerking met begeleiders ontstaat een consistent systeem, zowel thuis als op de groep.

  • Wat is het verschil tussen Het Keuzemenu en een beloningssysteem?

    Een beloningssysteem richt zich op externe motivatie. Het Keuzemenu stimuleert intrinsieke motivatie, eigenaarschap en zelfinzicht. Het gaat niet om punten scoren, maar om leren van keuzes en het ontwikkelen van verantwoordelijkheid.

  • Wat is het verschil tussen Het Keuzemenu en een gedragsreglement?

    Een gedragsreglement legt regels op die moeten worden nageleefd. Het is vaak gericht op controle en sanctionering bij overtreding. Het Keuzemenu werkt anders: het biedt jongeren vooraf keuzes, inclusief de gevolgen. Zo ontstaat eigenaarschap in plaats van gehoorzaamheid.

    Waar een reglement zegt: “Dit mag niet,” zegt Het Keuzemenu: “Je kunt kiezen tussen A en B, en dit zijn de gevolgen.” Dat maakt het systeem transparanter, eerlijker en beter afgestemd op de behoefte van jongeren om zelf te leren en verantwoordelijkheid te nemen.